Специалистами названы обманчивые ЗОЖ-продукты

Специалистами названы обманчивые ЗОЖ-продукты Новости Калуги

Многие из нас привыкли считать определенные продукты полезными и даже диетическими. Роспотребнадзор предупреждает о 7 продуктах, которые маскируются под ЗОЖ, но на самом деле несут определенные обманчивые характеристики!

1. Сладкие йогурты и творожки: в этих продуктах содержится избыток сахара, что может привести к превышению дневной нормы без вашего ведома.

2. Соки и нектары: пакетированные соки часто бедны витаминами, зато содержат значительное количество добавленного сахара для улучшения вкуса.

3. Обезжиренные молочные продукты: избавление от жира в молочных продуктах снижает их питательную ценность, так как организм хуже усваивает кальций из них. Кроме того, в обезжиренные продукты часто добавляют различные виды сахара для улучшения вкуса.

4. Мюсли: готовые мюсли часто содержат излишние количества сахара и растительных масел, а заявленное количество орехов и сухофруктов может быть недостоверным. Рекомендуется приготовление мюсли самостоятельно.

5. Каши быстрого приготовления: крупа в таких кашах обычно сильно обработана, что уменьшает ее питательную ценность, превращая ее в источник «пустых калорий». Дополнительно такие каши содержат сахар, усилители вкуса и другие добавки, лишенные пользы.

6. Протеиновые батончики: некоторые производители занижают калорийность, содержание углеводов и жира в батончиках, а уровень белка на самом деле может оказаться ниже заявленного.

7. Продукты без глютена: При замене глютена другими ингредиентами, продукт становится бедным белком и богатым быстрыми углеводами, что может быть неожиданным следствием его потребления.

Новости Калуги

Добавить комментарий