Названа наименее полезная каша на завтрак. Наталья Сычева, диетолог, рассказала в интервью радио Sputnik, что манная каша является наименее полезной из всех видов каши.
Причина заключается в ее низком содержании клетчатки, которая является важным компонентом. Клетчатка обогащает наш организм витаминами группы B и также служит питательной средой для полезных кишечных бактерий. Отсутствие клетчатки в манной каше приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.
Диетолог также отмечает, что манная каша имеет самый высокий гликемический индекс по сравнению с другими видами каши, такими как гречневая.
