Их сезон объявили диетологи и нутрициологи.
С наступлением осени самое время начинать употреблять ягоды, которые были заготовлены летом, отмечают эксперты.
Одни хозяйки предпочитают замораживать ягоды, другие – сушить их. Однако метод сохранения не сильно влияет на их полезные свойства.
Поэтому с наступлением холодных дней такой напиток поможет организмам калужан побороть авитаминоз и избежать вирусных заболеваний.
Специалисты уточняют, что компоты из ягоды, особенно брусничные или клюквенные, полезны для профилактики простудных заболеваний во время эпидемий гриппа или ОРВИ. Что, кстати, очень актуально сейчас.
Компоты из смородины помогают нормализовать уровень сахара в крови и улучшить обмен веществ.
Напитки с облепихой помогут восстановить баланс витаминов в организме, а в клубничном компоте много антиоксидантов. Они замедляют процессы старения и защищают от развития хронических заболеваний.
Как сообщал ранее «МК в Калуге», в Калужкой области зафиксирован сезонный рост ОРВИ.
