Медики отметили, что с чувством подавленности и усталости можно и нужно бороться.
Врачи калужской областной клинической больницы дали несколько рекомендаций, которые помогут сохранить психическое здоровье в норме.
Первым делом нужно следить за питанием, добавить физическую активность и чаще радовать себя. Кроме того, медики советуют поискать новое хобби и почаще встречаться с близкими людьми.
Главное – это пытаться поддерживать хорошее настроение.
«Поэтому старайтесь получать больше положительных эмоций», — рассказали в клинической больнице.
Добавим, что многие медики советуют не пренебрегать осенью витамином D и другими необходимыми веществами. Только принимать их нужно только после консультации с врачом.
